728x90 반응형 테니스하는 테린이2 테니스 치기 전 효과적인 준비운동 부상 예방과 최고의 기량 발휘를 위한 필수 코스!테니스는 전신을 사용하는 스포츠이기 때문에 충분한 준비운동은 필수입니다. 준비운동을 통해 몸을 데우고 근육을 유연하게 만들어 부상을 예방하고경기력을 향상시킬 수 있습니다.준비운동의 중요성부상 예방유연성 증가혈액순환 개선운동 효과 증대 테니스 준비운동 루틴가벼운 유산소 운동동적 스트레칭 : 상체, 하체, 코어 테니스 스트레칭어깨-허리-다리가벼운 테니스 스윙 : 서브, 포핸드, 백핸드 등 준비운동은 테니스를 즐겁고 안전하게 즐기기 위한 필수적인 요소입니다. 꾸준한 준비운동을 통해 부상을 예방하고, 최고의 기량을 발휘하여 테니스를 더욱 즐겁게 즐겨보세요! 2024. 9. 29. First 테니스 라켓! 테린이가 되기 위해 라켓을 구입했다.좀 지나긴 했지만, 2021년 5월에 구입을 하여 레슨을 시작 하였다.나의 첫 테니스 라켓!"윌슨 블레이드 V7 98S 295g" 주변의 추천을 받아 뒤도 돌아보지 않고 구입을 하였다.1년이 지난 지금도 잘 사용하고 있다.아직 배우는 입장이라 라켓이 뭐 이렇다 저렇다 이야기 하기가 어렵다.주변에서 다른 사람들도 많이 이용하는걸 보니 나쁘지는 않은것 같다.운동신경이 둔한 나에게는 이제 손에 익숙해져가고 있다.하지만, 요즘 멋지고 예쁜 테니스 라켓도 많이 출시 되던데~바꾸고 싶다. ㅜ.ㅜ 2022. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
